استپ ایروبیک ساده 10 سانتی متری
استپ ایروبیک ساده 10 سانتی متری
ورزش‌های هوازی و ایروبیک همواره در صدر لیست تمرینات چربی‌سوزی و افزایش استقامت قلب و عروق قرار داشته‌اند. در این میان، استپ به‌عنوان یکی از کاربردی‌ترین ابزارهای تمرین، جایگاه بی‌بدیل پیدا کرده است. استپ فومی پهن با ارتفاع 10 سانتی‌متر نسخه‌ی بهینه و ارتقایافته از استپ‌های معمولی است که با سطح عریضولی است که با سطح عریض‌تر خود، ایمنی و راحتی بیشتری برای تمرینات هوازی، پرشی و استپ‌دنس فراهم می‌کند.
وجود یک استپ با سطح تماس عری تمرینات تعادلی و حرکاتی که پرش و قرارگیری مکرر را شامل می‌شوند، تفاوت اساسی ایجاد می‌کند. این مدل با ابعاد ۵۵×۳۰ سانتی‌متر سطح دوبل فضای استاندارد را در اختیار ورزشکار قرار می‌دهد تا با خیال راحت، به تمام حرکات خود تمرکز کند.
ویژگی‌های فنی و کاربردی
۱. سطح عریض ۵۵×۳۰ سانتی‌متر
بارزترین ویژگی این استپ، سطح پهن و عریض آن است. طول ۵۵ سانتی‌متر به شما امکان می‌دهد حتی در حالت گام‌های بلند و حرکات جانبی، پای در تماس کامل با سطح قرار بگیرد. این طراحی تفاوت محسوس در جلوگیری از لغزش و افزایش اعتماد به نفس ورزشکار در حرکات سریع ایجاد می‌کند.
۲. ارتفاع بهینه 10 سانتی‌متر
ارتفاع ۹ سانتی‌متر تعادلی ایده‌آل میان چالش‌خیزی و ایمنی برقرار کرده است. این ارتفاع برای افراد مبتدی که می‌باشند تازه تمرینات هوازی را آغاز کرده‌اند، ایده‌آل است و هم‌زمان برای ورزشکاران با تجربه نیز شدت مطلوب حرکات لانج، پل و استپ‌آپ را فراهم می‌کند.
۳. بدن فومی با ثبات عالی
برخلاف استپ‌های سخت پلاستیکی یا چوبی، این مدل فومی است؛ بدنی که حرکات را نرم‌تر و مفاصل را از ضربات اضافه ایمن نگه می‌دارد. وزن سبک فوم و اصطکاک بالا میان جنس فومی و زمین، به‌گونه‌ای است که استپ در حین حرکات پرشی سر نخورد و جمع شدن آن پس از تمرین آسان باشد.
۴. مناسب تمرینات متنوع
این استپ تنها به ایروبیک محدود نیست؛ برای پرش، باسن، پشت‌پا و حتی استفاده به‌عنوان سطح مرتفع ددلیفت و پول آپ در منزل، کاربردی است.
چرا استپ فومی پهن را انتخاب کنیم؟
ایمن برای مفاصل: جنس فومی ضربات حرکات پرشی را جذب کرده و فشار وارده بر زانو و مچ پا را به حداقل می‌رساند.
ثبات بالا در تمرین: اصطکاک جنس فومی با سطح زمین و وزن مطلوب جلوگیری از جابه‌جایی استپ به‌هنگام حرکات سریع می‌کند.
کاربرد چندگانه: از حرکات هوازی ساده تا تمرینات قدرتی و فرم‌دهی، این استپ همه‌کاره ورزش خانگی شماست.
جدول مشخصات فنی
مشخصه فنی | توضیحات |
|---|---|
نام محصول | استپ فومی پهن برای ایروبیک |
ارتفاع | 10 سانتی‌متر (± ۰٫۵) |
طول | ۵۵ سانتی‌متر (± ۱) |
عرض | ۳۰ سانتی‌متر (± ۱) |
جنس | فوم |
طراحی | سطح عریض و پهن |
کاربرد | ایروبیک، تناسب اندام، استپ‌دنس، فرم‌دهی باسن، تمرینات پرشی |
نکات ایمنی و استفاده صحیح
سطح قرارگیری: استپ را روی سطح صاف، خشک و غیرلغزنده قرار دهید تا از لغزش در حین تمرین جلوگیری شود.
موقع پا: همواره تمام کف پا را روی سطح عریض استپ قرار دهید و از فرود آمدن بخشی از پا از سطح، خودداری کنید.
نظافت: بدنه فومی را پس از تمرین با دستمال نیمه‌مرطوب تمیز کرده و از شوینده‌های قوی و حلال که ممکن است بافت فوم را تخریب کنند، پرهیز کنید.
پرسش‌های متداول (FAQ)
۱. آیا ارتفاع 10 سانتی‌متر برای مبتدی‌ها مناسب است؟
بله؛ این ارتفاع سطح چالشی ملایم و ایده‌آل برای شروع تمرینات هوازی ایجاد می‌کند و در عین حال ایمنی کافی برای افراد مبتدی فراهم است.
۲. آیا وزن بویی جلوگیری از سرخوردن استپ می‌کند؟
جنس فومی این استپ اصطکاک بالایی با سطح زمین دارد و وزن مطلوب آن در کنار سطح عریض باعث ثبات خوب در حین حرکات می‌شود؛ با این حال استفاده از مت یا زیرانداز زیر آن ایمنی را بیشتر می‌کند.
۳. این استپ برای کدام تمرینات مناسب است؟
از ایروبیک، استپ‌دنس و چربی‌سوزی گرفته تا پل باسن، لانج بلند، استپ‌آپ و حتی تمرینات فرم‌دهی در منزل، همگی کاربردی است.
۴. آیا ابعاد عریض آن برای همه‌ی ورزشکاران مناسب است؟
بله؛ سطح ۵۵×۳۰ سانتی‌متر هم برای بانوان و آقایان در هر سطوحی مناسب بوده و فضای مطمئن برای قرارگیری صحیح کف پا فراهم می‌کند.
دیدگاه کاربران
سوالات پرتکرار
مدت زمان ارسال سفارش های تهران به چه صورت است؟
📦 در بازه‌های تخفیف، به دلیل حجم بالای سفارشات، زمان ارسال به شرح زیر می‌باشد:
🔸 ارسال در تهران:
🛵 سفارش‌های تهران با پیک فوری الوپیک در ساعات کاری ارسال می‌شود و زمان تحویل بین 1 تا 2 روز کاری خواهد بود.
ساعت تحویل 15 الی 21 می باشد
📲 بازه ارسال چند ساعت قبل از تحویل، از طریق پیامک اطلاع‌رسانی می‌شود و نیازی به پیگیری از سمت شما نیست.
مدت زمان ارسال سفارش های شهرستان به چه صورت است؟
📦 در بازه‌های تخفیف، به دلیل حجم بالای سفارشات، زمان ارسال به شرح زیر می‌باشد:
🔸 ارسال به شهرستان‌ها:
🚚 سفارش‌های شهرستان با دیجی اکسپرس ارسال می‌شوند.
⏰ زمان تحویل بین 3 تا 5 روز کاری متغیر است.
📩 کد رهگیری پس از ارسال، به شماره موبایل ثبت‌شده در سفارش پیامک خواهد شد.
آدرس جهت خرید حضوری هم دارید؟
آدرس جهت خرید حضوری :
📍شعبه اپال :
تهران، سعادت آباد، بلوار فرحزادی، میدان کتاب،
ابتداي بلوار کوهستان، مرکز تجاری اُپال طبقه 6 واحد 640
☎️ : 021-22386361
📍شعبه منیریه :
تهران، خیابان ولیعصر ، میدان منیریه،
پاساژ کاوه، طبقه همکف، واحد ۲۱
☎️ : 021-66408040
شرایط تعویض و مرجوعی چگونه است؟
مدت زمان تعویض و مرجوعی
شما می‌توانید کالاهای خریداری‌شده را تا 30 روز پس از دریافت برای تعویض یا مرجوعی درخواست دهید.
وضعیت کالا
از ارسال کالا بدون هماهنگی با واحد تعویض و مرجوع جدا خودداری نمایید .
کالا موردنظر ، حتما در بسته بندی 1991 یا کارتن پستی ارسال گردد.
پروسه ارسال کالا به آدرس مرکز پردازش ، باید طی 30 روز کاری انجام پذیرد .
وجه مرجوعی مشتریان ، به علت طی کردن مراحل مالی ، طی 2 هفته کاری عودت داده می شود .
شرایط مرجوعی :
عدم استفاده از کالا و رعایت کلیه نکات بهداشتی
سالم بودن برچسب ها و تگ های محصول و همراه داشتن لیبل کالا
عدم وجود اثر عطر، لوازم آرایشی یا بوی بدن روی کالا
عدم هرگونه پارگی،زدگی،لک روی کالا
محصول باید در شرایط کاملاً اولیه، بدون استفاده و همراه با بسته‌بندی اصلی و برچسب‌ها بازگردانده شود. کالاهای استفاده‌شده یا آسیب‌دیده قابل پذیرش نیستند.
محصولات اشتباهی یا معیوب
اگر کالای ارسال‌شده از طرف ما اشتباه یا معیوب باشد:
امکان مرجوعی یا تعویض بدون هزینه وجود دارد.
مشتری باید کالا را طریق تیپاکس یا پست و به صورت پس‌کرایه ارسال کند.
لطفاً حداکثر تا ۴۸ ساعت پس از دریافت کالا با پشتیبانی 1991 به شماره ۰۹۹۱۱۹۹۱۰۵۰ تماس بگیرید یا ثبت درخواست در چت آنلاین سایت.
مرجوعی یا تعویض به درخواست مشتری
در صورتی که مشتری به دلایل شخصی درخواست تعویض یا مرجوعی داشته باشد (در حالی که کالا سالم و مطابق سفارش است):
هزینه ارسال بر عهده مشتری است.
ارسال کالا برای مرجوعی فقط از طریق پست یا تیپاکس امکان‌پذیر است.
از پذیرش مرسوله‌های پس‌کرایه در این حالت معذوریم.
کدام کالاها قابلیت بازگشت و یا تعویض را دارند؟
تمامی محصولات موجود در وب‌سایت 1991sw، قابلیت بازگشت را دارند به جز موارد زیر:
انواع لباس‌های زیر (زنانه، مردانه، بچه‌گانه)، انواع جوراب،انواع دستکش،انواع مایو و لباس شنا،انواع بادی،انواع حوله ، انواع سوتین و نیم‌تنه ولگ،
تبصره: در صورت وجود ایراد فنی، آسیب‌دیدگی، مغایرت با سفارش ثبت‌شده یا ارسال کالای اشتباه، درخواست مرجوعی مطابق شرایط و ضوابط خدمات پس از فروش قابل بررسی خواهد بود.
- لازم به توضیح است که به علت رعایت مسائل بهداشتی و حقوق شخصی مشتریان محترم، تنها موارد ذکر شده قابلیت بازگشت را ندارند
مراجعه حضوری در تهران
مشتریان ساکن تهران می‌توانند برای تعویض کالا به صورت حضوری فقط فروشگاه اوپال مراجعه کنند.
توجه داشته باشید که تعویض فقط با کالاهای موجود در فروشگاه و به صورت هم‌قیمت یا با پرداخت مابه‌التفاوت (قیمت بالاتر) امکان‌پذیر است.
📍 شعبه اُپال
تهران، سعادت‌آباد، بلوار فرحزادی، میدان کتاب،
ابتدای بلوار کوهستان، مرکز تجاری اُپال، طبقه ۶، واحد ۶۴۰
نکته:
در صورت درخواست مرجوعی وجه، ارسال کالا باید به آدرس مرکز پردازش انجام شود و فقط از طریق پست یا تیپاکس امکان‌پذیر است و هزینه ارسال بر عهده مشتری خواهد بود.
روش ثبت درخواست
برای ثبت درخواست تعویض یا مرجوعی:
تماس با خدمات مشتریان 1991: ۰۹۹۱۱۹۹۱۰۵۰
یا ثبت درخواست در چت آنلاین سایت
